水は足りていますか

今日も札幌は雨。

当院のテーマは水について。


人間の身体の約６０％は水でできていますが
血液やリンパなどの「細胞外液」が２０％「細胞内液」が４０％。

身体の水不足は細胞外液から始まりますが、のどの渇きを感じるのは
細胞内液が不足してからです。それは脱水としては最終段階に近いと
いうことなのです。
定期的に水を飲み、体内の水分をつねに十分な量に保つことが大切です。