脊椎分離症

札幌は昨日にも増していいお天気でした。
気がつけばダイブ日も長くなり閉店時間の
７時半でもまだうっすらと明るさが残って
います。

今日は脊椎分離症についてです。

原因　椎弓の関節突起患部の疲労骨折

特徴　・骨格の未発達の成長期に起きやすい
　　　・同じ姿勢を取り続けると上半身の重みが
　　　　次第に椎弓の骨折部やずれた椎間板にかかってきて
　　　　腰痛がでる。
　　　・多くの場合自覚症状なく、他の原因による
　　　　腰痛であること多い。これが慢性化すると
　　　　分離は分離すべり症に発展する。

鑑別法　棘突起の触診（階段状段差）圧痛点の一致。前湾増強

ヘルニア症

札幌は朝から晴天でした。

今日はヘルニア症について
書いていきます。

原因　椎間板内の髄核を包む繊維輪に裂け目
　　　ができ、飛び出した髄核が後縦靭帯の
　　　知覚神経を刺激、多くはその後ろの神経根
　　　を刺激して坐骨神経へと進む。

　　　最近の学説では、圧迫刺激を受けた神経根が
　　　緊張下に置かれ、やがて炎症を引き起こし
　　　神経根炎となる。痛みの直接の原因はヘルニアに
　　　よる物理的圧迫ではなく、神経根炎に由来
　　　するとされている。

特徴　若い人に多い（椎間板内の内圧が高い）飛び出した
　　　髄核は２～３カ月で水分を失い萎むが、変性した
　　　神経組織が回復せずに慢性化となる。
　　　Ｌ４～５間が多い

鑑別法　年齢　ＳＬＲテスト　踵、つま先歩行困難　
　　　　腱反射減弱　触覚障害など

腰痛のメカニズム

今日は昨日に引き続き腰痛のメカニズム
についてです。

椎間関節性腰痛・靭帯損傷性腰痛・変形性脊椎症

原因　重量物の挙上や急激な姿勢変化で関節捻挫や
　　　亜脱臼を起こす。つまり関節胞が過伸展によって
　　　炎症、出血、部分断裂を起こし急性、慢性で疼痛を
　　　起こす。

　　　加齢による関節の変形を招き易く変形性脊椎症へと
　　　移行していく。

特徴　椎間関節捻挫は、ぎっくり腰の代表的要因。
　　　腰部の動きの７５％がＬ５，Ｓ１間
　　　２０％がＬ４，Ｌ５間で基本的動作をする。
　　　よって、疼痛域もこの間に発生しやすい。

鑑別法　圧痛点がＬ４～Ｓ１付近
　　　　安静時痛陰性　運動時痛陽性など

　
　

腰痛の種類

近年、若い人の腰痛や肩こりが非常にふえていること
を実感しています。

そこで、今日からしばらく腰痛の種類とメカニズムについて
書いていくことにします。

①筋、筋膜性腰痛　

原因
※男性ではハムストリングス、女性では腸腰筋が筋縮を起こすと
背筋群と腹筋群のバランスがくずれる。筋に異常な緊張や筋縮
が循環障害や疲労物質の蓄積といった悪循環を起こす、徐々に
慢性化となる。

※急性では、肉離れに近い筋膜炎、捻挫

特徴
※多くの場合朝起きた時に痛みが出るがそのうち痛みが無くなる
（血行の問題？）

鑑別法
※疼痛域の確認・ヤコビー線より上方・関連痛が臀部に発生
※安静時痛陰性　運動時痛陽性　叩打テスト陰性など

骨盤の歪みの原因

今日の札幌はくもり。
当院のテーマは骨盤の歪みの原因でした。

骨盤が傾くと仙骨を傾けます。
仙骨が傾くと脊柱も傾きます。

骨盤が正常バランスであれば神経の働き
筋肉、関節などすべての機能は最善の状態で
活動できます。

骨盤のゆがみによる脊柱の変位は、腰痛を
はじめ慢性的な痛みや体調不良の原因になります。

骨盤から脊柱を日常的に矯正し、正常バランスを
保つことは健康の基本といえます。

骨盤が歪む原因は、偏った姿勢にあります。
特に、座り方のクセが最も大きな原因となります。

運動、肉体労働、ウォーキングなど、動作中は
筋肉が均等に使われるので歪みは起こりません。
歪みの原因は、静止時の偏った姿勢です。

おもに次のような姿勢です。

・横座り
・足を組んで座る
・腰、背中を丸めて座る
・足を開いてお尻を落として座る
・あぐらをかく
・横向きに寝転んでテレビを見る
・うつぶせに寝転んで本を読む
・片足に重心を置いて立ち続ける
・子供を片側で抱く
この他にも車の運転姿勢も歪みを起こす原因です。

今日は夜間出張です

札幌は午後から雨。

今夜は千歳市で出張サービスです。
なぜか夜間出張時は雨が降ることが多い
ような気がします。

でも気合いを入れて施術してきますよ。
今日は中学生の野球少年の腰痛ケアです。

思えば私も中学、高校と野球に明け暮れて
いました。

思い切りプレーすることができるように
全力で施術させていただきます。

頭痛に効くツボ

札幌市豊平区中の島の弘俊整体院

本日は土曜日のため午後の店舗での営業は
お休みとなります。

午後からは千歳市への出張サービスです。

ご来院いただいた皆様には頭痛に効くツボ
をご紹介いたしました。

「百会」と「風池」

百会の位置については先日お伝えしましたので
風池の位置についてご説明いたします。

風池の位置は、首の付け根、後頭部の下の
くぼみから２～３㎝ほどの左右に位置します。

親指の指腹でゆっくりと回しながら押圧してください。

不眠に効くツボ

札幌市豊平区中の島　弘俊整体院では
昨日に引き続きツボを紹介しました。

不眠に効くツボにもいくつかありますが
まずひとつめは「百会」というツボ。
頭の頂上、左右の耳の先端を結んだ線の中央に位置
します。

次に「安眠」というツボ。
このツボは耳の後ろにある骨のでっぱりの下のくぼみ
から１～１．５㎝ほど顔側。
鎖骨から耳の後ろにつながる筋肉の停止部です。

首・肩の痛みや便秘にも効くツボ

今日の札幌は朝のうち雨でしたが
午後からは曇りでした。

当院のテーマは首・肩こりや便秘に効く
ツボを紹介しました。

三陰交というツボで、足の内くるぶしから指４本分上の
骨の際です。

腹式深呼吸

今日は９日ぶりの営業となりました。

しばらく北海道を離れてましたが
ずいぶんと札幌も日が長くなったようにおもいます。

久しぶりの営業ということでミラクルウェーブに
毎日通っていただいているみなさまには大変ご迷惑を
お掛けして申し訳がざいませんでした。

みなさんに忘れられているのではないかとちょっと心配
してましたが、今日もたくさんのみなさまにご来院いただき
本当に感謝しています。

当院の今日のテーマは、腹式深呼吸で健康に・・・でした。

腹式深呼吸は副交感神経を刺激するため自律神経のバランスが
整い結果的に免疫力が高まります。

また、最近は口で呼吸をする人が増えているといいます。

口呼吸は酸素の吸収率や免疫機能を低下させ、病気のリスクを
高めてしまいます。
口呼吸の習慣がついてしまった人は、意識して口を閉じ、
鼻による腹式深呼吸を定期的に行うようにしましょう。

足のむくみ

札幌市はくもり後晴れ　風は強め

当院の今日のテーマは「むくみ」でした。

むくみの原因はリンパ液と血液。
心臓から押し出された血液は動脈を通って
全身に行きわたり、静脈を通って再び心臓に
戻ります。ところが静脈が血液を押し戻す
圧力はあまり強くありません。

しかも「足」は身体の中で最も低い位置に
あります。
そこから心臓まで血液を押し上げるのは
大変なことなのです。

長い時間立ちっぱなし、座りっぱなしで
いると静脈の血流が滞りやがてそこから
水分がしみ出します。

また、静脈には血液の逆流を防ぐ弁がついて
います。もし、これが壊れると血液が逆流して
血管に血液のたまりができます。

血液のたまった状態が続くと次第に血管が
膨らみます。これが静脈瘤です。

静脈瘤ができて内部の圧力が高くなると
血液の水分が血管から周囲の細胞へと
しみ出していきます。これがむくみの原因です。

むくみの解消法としては、「筋肉ポンプ」を
使って静脈の流れをよくすること。

足首を上に向けて曲げて戻してふくらはぎの筋肉を
使って静脈に圧力を加え血液を押し上げます。

そうすることで血液の流れる速さが１０倍以上に
なります。

骨粗しょう症

札幌市の本日の天気はくもり朝のうち一時雨
相変わらず風の強い日でした。

今日は骨粗しょう症の話題でした。

みなさんは骨密度って計ったことありますか？

骨密度が正常な人でも危険因子に注意が必要です。

過去にささいなことで骨折したことがある人、
喫煙の習慣がある、飲酒の習慣がある人などは
骨粗しょう症の危険度が２倍近くになってしまいます。

特に女性は、女性ホルモンが減少すると破骨細胞の働きが
活発になるため骨折のリスクが高くなってしまいます。

カルシウムを効率よく吸収することを心がけましょう。

カルシウムの吸収率を上げるには、一緒にビタミンＤを
摂ることが重要です。
それから、適度な運動はカルシウムの骨への吸収を助けます。
日光浴をするのも皮膚でビタミンＤが合成されます。
ただし、浴び過ぎは禁物です。１日２０分が目安とされて
います。

血液の汚れを見過ごさない

札幌は南風がとても強く自転車は
向かい風で大変そうでした。


今日のテーマは、初心にもどって
ミラクルウェーブで血管と血液の
大掃除を・・・でした。

ストレス、環境汚染などが血液を汚し
さまざまな体調不良を引き起こして
います。

そして、やがては恐ろしい生活習慣病
を引き起こすことにつながります。
現代社会においては、逃れられない
問題であるならば、毎日の生活の中で
それに対抗していくしかありません。

毎日続く問題を解決するには、毎日の
地道な改善あるのみです。

ミラクルウェーブは、そこに座るだけで
血液を浄化できる簡単で安心・安全な
健康法なのです。

痛みの解消のみならず、病気の予防にも
非常に効果的です。

勇払郡から治療にご来院いただきました

今日の札幌は今年一番の暖かい日になりました。

昨日、出張施術させていただいた患者さまが
当院が明日から連休に入るため遠路はるばる
治療のためご来院いただきました。

昨日の施術後の段階で起き上がれるまでに
改善することができました。

まだ少し臀部にこわばりが残っていましたが
今日の調整とミラクルウェーブの相乗効果で
またさらに回復してくるはずです。

日常生活での注意事項やストレッチ法を伝えて、
連休明けにまた出張で変化を確認予定となっています。

「家から近ければミラクルウェーブにも通えるのに」と
残念がられていました。

出張にもミラクルウェーブ持参できればいいのですが
申し訳ございません。

今日は出張サービス

札幌は曇り空です

毎週土曜の午後は出張整体の日です


今日は千歳のお客様の紹介で急遽勇払郡まで
施術に行ってきます。

昨日ぎっくり腰を引き起こしたようです。

通常の整体では、ぎっくり腰の場合すぐに
施術には入れません。痛くてさわれないから。

ところが、当院の美手全身療法の場合には
ぎっくり腰で起き上がれない状況でも施術可能なのです。
それは、痛いところを触らなくても痛みを軽減して
いくことができる施術法だからです。

今日はそのことを体感して知っていただいているお客様から
の紹介です。

とにかく、少しでも身体を楽にしてあげられるよに
全力で施術させていただきます。