当院の今日のテーマは、運動のポイント。
人間が動物である以上、動くことが健康のため
一つの条件といえます。
運動すると血液の流れもよくなり、尿や汗とともに
老廃物が排泄され血液の汚れも解消されます。
現在なにも運動をしていない人は、ウォーキングが
お勧めです。
歩くことで下半身の筋肉が鍛えられると、全身の血行が
よくなり、体温が上昇し、高血圧、高脂血症、糖尿病、
痛風、心臓病などの疾患に有効なだけではなく、
自律神経失調症、うつ病、などの精神疾患にも好影響が
あるはずです。
弘俊整体院のブログです。
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