運動で体内を浄化する

当院の今日のテーマは、運動のポイント。

人間が動物である以上、動くことが健康のため

一つの条件といえます。

運動すると血液の流れもよくなり、尿や汗とともに

老廃物が排泄され血液の汚れも解消されます。

現在なにも運動をしていない人は、ウォーキングが

お勧めです。

歩くことで下半身の筋肉が鍛えられると、全身の血行が

よくなり、体温が上昇し、高血圧、高脂血症、糖尿病、

痛風、心臓病などの疾患に有効なだけではなく、

自律神経失調症、うつ病、などの精神疾患にも好影響が

あるはずです。