低体温改善

今日の当院のテーマは
「低体温を改善する習慣」

１食事
　冷たいものを食べ過ぎない

　身体を温めるもの・・・生姜・ネギなど

２身体を冷やさない工夫
　ぬるま湯のお湯にゆったり入る
　寝る時に湯たんぽを使う
　適度な運動・マッサージをする

体温が１度下がると免疫力は、約４０％低下し
新陳代謝は約５０％低下します。