顎関節痛を改善する

札幌は急に涼しくなってしまいましたね。

こうなると暑さが名残り惜しいです。

今日のテーマは、顎関節痛を改善するでした。

椅子に座り背筋を伸ばします。

まず、左右の顎関節の始動タイミングを比較します。


１　人差し指と中指を顎関節に添える。

２　ゆっくりと口を開閉して、左右の顎関節の始動タイミング
　　を比較します。


１頭頂骨を矯正する

　頭頂部の頭皮のゆるみを中央に寄せる気持ちで２～３分保持する。
　皮膚を押さえつけない。

２側頭骨を矯正する

　両手人差し指、中指を耳真上の側頭骨に添える。
　
　開口タイミングテストで始動の遅かった側の側頭骨を
　上方に誘導する気持ちで２～３分保持する。
　皮膚の緩みをとる感覚で行う。
　

１～２を２，３回繰り返す。
終了後、再度タイミングテストをする。
顎関節は敏感な神経支配を受けているので、１回に矯正しないで
数日間繰り返し行う。