目の鈍痛

今日は勝手ながら夕方５時からの営業でしたが
ちゃんと通院してくださる方々には本当に感謝です。

今日のテーマは目に鈍痛を感じるときの整体法です。

目の痛い側と同じ側の膝のお皿に手のひらを当てます。
左側が痛い場合左手のひらを左の膝のお皿の上に、
その上に右手のひらを添えます。

そして、お皿に当てた手を足先方向に押しさすります。

膝の皿を動かすのではなく、膝上の皮膚が伸びるように
押し、伸びきったら引いて戻す。この動きを１０回繰り返す。

さすっては休む（１分位）を３回程度行います。

さする速さは１秒間に２往復です。

是非、試してみてください。